정신건강을 지켜줄 10가지 수칙

대한신경정신의학회


  1. 긍정적으로 세상을 본다 → 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 됩니다.
     
  2. 감사하는 마음으로 산다 → 생활에 활력이 됩니다.
     
  3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다 → 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 됩니다.
     
  4. 하루 세 끼 맛있게 천천히 먹는다 → 건강의 기본이요 즐거움의 샘입니다.
     
  5. 상대의 입장에서 생각해본다 → 핏대를 올릴 일이 없어집니다.
     
  6. 누구라도 칭찬한다 → 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아옵니다.
     
  7. 약속 시간엔 여유있게 가서 기다린다 → 오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓입니다.
     
  8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다 → 웃는 표정만으로도 기분이 맑아집니다.
     
  9. 원칙대로 정직하게 산다 → 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽습니다.
     
  10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다 → 당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아옵니다.

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